昨今、食糧だけでなく 電気代、ガソリン代・・・ 値上げラッシュ！ 先ずは、毎日できる食費の節約を！ 【朝採れ】YORIDORI 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬 栽培 YORIDORI Amazon ①食材リストの作成 買い物前に食材リストを作成し 計画的に買い物をす…

塩分の取りすぎ さまざまな病気を引き起こすリスクを 高めてしまうということは 広く知られている でも、わかってはいても なかなか、減塩って難しい… 「食事で減塩するポイント」 そもそもどれくらいまで塩分の量を 減らせばよいのか…？ １日の食塩摂取量は…

お財布を持たずに買い物できる キャッシュレスってとても便利！ でも・・・ ついつい使い過ぎちゃう・・・ フラグメントケース Un coeur アンクール コインポケット付き極薄カードケース 薄い財布 キャッシュレス決済対応 姫路レザー ウレタンコーティング …

家計を助ける簡単で効果的なアイデア！ 電気代がうなぎ上りの昨今 電気代の削減は非常に重要 効果的に節約することで。無駄を減らし 家計を支えることができる ① 白熱電球→LED電球に切り替えよう LED電球は長寿命、かつ、省エネ効果が高い 電気代の削減に効…

ギリギリの生活をしているワケではない でも、できれば、65才以降も働きたい でも、年金の減額は嫌だなぁ 医療費が高くなるのも避けたいなぁ 会社員で年金を受け取りながら働く 年金を貰いながら働き続けると 年金が減るのでは⁉️という心配もある でも、一般…

昔は「60になったら、年金で悠々自適」 と信じていた・・・ でも、現実は「悠々自適」なんて 夢のまた夢！ 老後資金は一体いくらあれば安心？ 公的年金や退職金、預貯金、 さらには家族の健康状態も大事。 現在は、長寿化も進み、生活資金をどの程度 見込む…

クレカを利用したポイ活 スマホ（アプリ）でのポイ活 沢山のポイ活がある・・・ ・歩くだけでポイントが稼げるアプリ （一度試したが、中々貯まらなくて 諦めてしまった） ・レシートを写メするだけでポイ活 （未経験・・・興味深々） ・地方自治体のポイ活 …

腸内環境を改善し 体の中から健康にしたい この年齢になってから 腸に優しい食事を心掛けたい！ と思うようになった 高脂肪や加工食品は避ける 糖分の多い飲み物などはＮＧ…など 今、米麹にハマっている 塩麹、しょうゆ麹、甘酒・・・ かれこれ１年以上、手…

蒸し暑くなってきた為か、 免疫が落ちてきた為か、 コロナ以降、初のマスクかぶれ 赤いボツボツ！ かゆい、かゆい！ 丁度マスクをつけている場所だけの炎症 …となると、マスクかぶれ？ ここ３年ずっと不織布マスクを使用しているのに なんで今頃？ どうして…

父が他界してもう９年・・・ 特に今日のような日は、元気だったころの父を想いだす 小さい頃、海やスケートを一緒に楽しんだ 思い出がたくさんある 一人っ子の私が留学したいと言い出した時も 真っ先に賛成してくれたよね 厳しい面もあったけど、やはり優し…

～免疫力をアップさせるには～ 梅雨まっさかり 毎日ムシムシ、疲れがたまってませんか？ 毎日を笑顔で健康に送る為には： ・ストレス発散 ・適度な運動 ・良質な睡眠 ・バランスの取れた食事 って、わかってる・・・ でも、継続するのって、難しいですよね～…

日に日に値上がりする食品 困ってませんか？？？ 我が家での対策は・・・ ①食材は計画的に購入しよう 無駄にしない為に、必要な食材のみ購入 →→過剰な買い物を避けられ、節約にもなる →→賞味期限に敏感になれる →→保存方法についての知恵がつく ②食材を長持…

いくつになっても、初めての体験だったり 人生初♬って、嬉しいことですよね～ 今日から始めたブログ、私にとってはワクワクです 皆さんも、こんなワクワクありませんか？？？ そんな中、誰もが経験したくない失敗もありますよね(;O;) それ、やらかしました（…