腸内環境を改善し 体の中から健康にしたい この年齢になってから 腸に優しい食事を心掛けたい！ と思うようになった 高脂肪や加工食品は避ける 糖分の多い飲み物などはＮＧ…など 今、米麹にハマっている 塩麹、しょうゆ麹、甘酒・・・ かれこれ１年以上、手…

蒸し暑くなってきた為か、 免疫が落ちてきた為か、 コロナ以降、初のマスクかぶれ 赤いボツボツ！ かゆい、かゆい！ 丁度マスクをつけている場所だけの炎症 …となると、マスクかぶれ？ ここ３年ずっと不織布マスクを使用しているのに なんで今頃？ どうして…

父が他界してもう９年・・・ 特に今日のような日は、元気だったころの父を想いだす 小さい頃、海やスケートを一緒に楽しんだ 思い出がたくさんある 一人っ子の私が留学したいと言い出した時も 真っ先に賛成してくれたよね 厳しい面もあったけど、やはり優し…

～免疫力をアップさせるには～ 梅雨まっさかり 毎日ムシムシ、疲れがたまってませんか？ 毎日を笑顔で健康に送る為には： ・ストレス発散 ・適度な運動 ・良質な睡眠 ・バランスの取れた食事 って、わかってる・・・ でも、継続するのって、難しいですよね～…

日に日に値上がりする食品 困ってませんか？？？ 我が家での対策は・・・ ①食材は計画的に購入しよう 無駄にしない為に、必要な食材のみ購入 →→過剰な買い物を避けられ、節約にもなる →→賞味期限に敏感になれる →→保存方法についての知恵がつく ②食材を長持…

いくつになっても、初めての体験だったり 人生初♬って、嬉しいことですよね～ 今日から始めたブログ、私にとってはワクワクです 皆さんも、こんなワクワクありませんか？？？ そんな中、誰もが経験したくない失敗もありますよね(;O;) それ、やらかしました（…